課間活動--跳繩

  學校自上學年開始推廣跳繩運動，每週有一天會舉辦全學年跳繩活動，我們五年級的時間是每週四的大下課。跳繩是一項很有效的有氧減肥運動，通過跳繩不僅可以強身健體，還能充分燃燒身上的脂肪，增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能，而對於發育中的學童還具有長高的效果，可以說是好處多多。為增加跳繩的趣味和變化性，學校還配發每班一條長跳繩，可以讓多人一起進行跳繩遊戲，以鼓勵小朋友參與的意願。